Léa Gris
Préparatrice mentale & Coach
Coaching sportif
Prendre soin de votre corps, pour vous sentir mieux dans votre tête…
Entraîneur d’athlétisme depuis ma deuxième année de Licence en Faculté des Sports, j’ai commencé le coaching personnalisé au cours de mon Master 1 « Préparation Physique et Réathlétisation » à la Faculté de Montpellier.
Mes compétences n’ont cessé de croître durant ces années, toutefois, mon objectif est resté identique : vous aider à atteindre le vôtre !
Prise de masse musculaire, augmentation du tonus, perte de poids, amélioration de la posture, … Mes séances s’adapteront à ce dont vous avez besoin !
Il m’est possible d’intervenir à domicile, en plein air ou en entreprise, pour des séances individuelles comme collectives.
Les séances de sport pourront s’accompagner, pour ceux qui le désirent, de conseils ou de programmes nutritionnels vous permettant d’accroître votre bien-être et votre forme !
Le but de mon accompagnement est que vous vous sentiez mieux dans votre corps et que votre santé s’améliore. Il ne sera alors, en aucun cas, question de « régime », de « frustration » ou de « privation ».
Je ne souhaite pas que vous pensiez :
« Vivement que tout cela soit finit pour que je re-mange comme avant… »
Mais que vous pensiez plutôt :
« Waouh ! Comment je faisais avant ? »
Bien sûr, je souhaite vous amener vers une entière autonomie…
Un magnifique proverbe chinois explique ceci :
« Si tu donnes un poisson à un Homme,
il se nourrit une fois.
Si tu lui apprends à pêcher,
il se nourrira toute sa vie. »
Je souhaite alors vous apprendre à prendre soin de vous, de façon autonome, et que vous transmettiez ce que j’aurai pu vous enseigner à tous ceux qui souhaiteront le recevoir.
S’il y a bien une valeur qui me tient à cœur c’est l’entraide, rendue possible par la transmission et le partage de nos connaissances.
Ce sera alors un grand plaisir pour moi de vous partager mon savoir et de vous permettre, dans le même temps, d’atteindre VOS objectifs dans le respect de votre intégrité physique et mentale.
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« Quand on partage un bien matériel on le divise.
Quand on partage un bien immatériel, on le multiplie. »
Tom Barrett