Léa Gris
Préparatrice mentale & Coach
Le coaching
Qu’est-ce que le coaching ?
Le mot « coach » vient du français « cocher » connu pour être celui qui conduit les personnes d’un point à un autre. Ainsi « coacher » ou faire du « coaching » signifie accompagner, conduire quelqu’un vers l’objectif qu’il ou elle souhaite atteindre. Le coach ne choisit pas pour le ou la coaché(e), il ne définit pas à leur place qui ils doivent être, comment ils doivent se comporter ou ce qu’ils doivent penser. Son travail est de les accompagner d’un point A à un point B en partant de qui ils sont et de ce qu’ils souhaitent profondément.
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« Votre temps est limité alors ne le gaspillez pas en vivant la vie de quelqu’un d’autre.
[…]
Et, le plus important de tout, ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition.
Eux savent déjà ce que vous voulez vraiment devenir. »
Steve Jobs
Pour quelles raisons faire appel à un(e) coach mental ?
Vous pouvez rechercher l’aide d’un(e) coach mental si vous désirez : gagner confiance en vous ou en l’autre, augmenter votre estime de vous-même, stabiliser votre motivation, vaincre vos peurs, gérer votre stress ou votre anxiété, contrôler vos émotions, améliorer votre connaissance de vous-même et de votre potentiel, être plus concentré(e) et attentif(ve), être pleinement présent(e), vous faire davantage respecter, avoir plus de charisme, revoir votre organisation, maîtriser votre communication verbale et non verbale, apprendre à vous relaxer ou vous activer selon le contexte, vous fixer des objectifs et les atteindre, ou encore développer votre leadership.
Si, dans votre vie professionnel ou personnelle, vous êtes amené(e) à être le – ou la – leader d’un groupe de personnes, le coaching mental pourra vous aider à fixer des objectifs communs, définir des valeurs communes à respecter, gérer des conflits, augmenter la cohésion sociale et opératoire, ou encore redéfinir les rôles au sein de l’équipe ou du groupe.
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de vous intéresser :
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« Ce n’est pas à ses actions que l’on doit juger de la qualité d’un leader,
mais plutôt aux conséquences de ses actions sur les autres. »
Henri Mintzberg
Pour quelles raisons faire appel à un(e) coach sportif(ve) ?
Le coaching sportif peut se réaliser en individuel ou bien en collectif, par exemple dans des structures publiques ou privées.
Il vous sera utile si vos objectifs sont physiques, c’est-à-dire si vous souhaitez prendre de la masse musculaire, gagner en tonus, perdre du poids, devenir plus souple, ou encore améliorer votre posture.
Nous savons tous également que le l’activité physique et le bien-être psychologique sont liés, ainsi faire appel à un(e) coach sportif(ve) dans votre entreprise pourra permettre à vos employés de se sentir mieux, d’améliorer leurs relations et bien sûr, leur efficacité !
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« Si vous vous efforcez tout le temps d’être normal,
Vous ne saurez jamais à quel point vous pouvez être exceptionnel. »
Maya Angelou